标签：饮食

2020-02-18jiange阅读(128)评论(0)赞(0)

春节，在国人眼中是最重要的节日，在这个吉祥如意的日子，健康平安尤为重要。专家建议人们过节有度，饮食有限，生活有节，出游有备，快快乐乐、平平安安过大年。 内分泌专家：痛风糖尿病管住嘴，大年初一要服药 节日期间进食油腻，挡不住各类海鲜诱惑，亲戚...

2020-02-15jiange阅读(143)评论(0)赞(0)

新春将至，又到阖家团圆享用美食的时候了。春节期间的菜肴多以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主，而杂粮、蔬菜和水果摄入相对较少，加上频繁的举杯畅饮，常常容易出现身体不适或体重剧增。市北区疾病预防控制中心健康提示，做好膳食...

2020-02-13jiange阅读(142)评论(0)赞(0)

在情人节这个浪漫的节日，多少男人跃跃欲试，想要让老婆怀上一个猪宝宝。那么，如何让一颗精子在情人节发挥最大作用呢？也许当晚的大餐就是关键。对此，北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家、中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示...

2020-01-31jiange阅读(136)评论(0)赞(0)

知否，知否，春节饮食知多少 俗话说“过了腊八就是年”，腊八已过，年味渐浓。提到年味，不能不说美食，合家团聚，家家酒肉飘香，筵席丰盛！按照中国民间的传统习惯，春节饮食很有讲究，然而，面对美味佳肴，在舞箸把盏、频频举杯之际，饮食和健康您可一定不...

2020-01-24jiange阅读(134)评论(0)赞(0)

春节期间大家都需要大量采购食材，为招待亲朋好友做准备，那么怎么样才算合理而又健康的选购食物呢？ 1、根据需求选购 春节期间，包括食品在内的各种商品都会采取各种手段促销，建议理性选购，不图便宜有用、没用的都往购物车里放。必需的、消费量大的食品...

2020-01-16jiange阅读(125)评论(0)赞(0)

春节健康饮食，掌握这“三要”和“两不要”健康就会越来越多 文/熊苗营养师 一、要多吃蔬菜 春节期间互相拜年，联络情谊。因此家家户户的餐桌上都会有好多个荤菜。鸡鸭鱼肉占据主要位置，若每餐都吃肉，每天都吃肉，吃肉的数量比较多的话，很多人就出现了...

2019-12-09jiange阅读(156)评论(0)赞(0)

这个研究衡量了在195个国家中，15个膳食相关因素的整体的消费情况，同时这些不良的膳食摄入行为对慢性疾病和死亡率和发病率的潜在影响。 研究发现，在许多国家，高盐摄入，全谷物吃得太少，水果吃得太少，都是最重要的膳食危险因子。而这些因素超过了我...

2019-12-04jiange阅读(156)评论(0)赞(0)

近日，南小兔在医院查胃镜时发现自己得了胃溃疡，他连忙到门诊开了药吃，但是除了吃药之外，他还很担心自己应该怎么吃饭？带着这个疑问，他再一次来到了医院。 楠博士了解了小南的病情和疑问告诉他，消化性溃疡饮食总的原则是食用温和、易消化的食物，但每个...

2019-11-30jiange阅读(184)评论(0)赞(0)

从早餐到晚餐，都有一些饮食习惯需要我们遵守。比如，日常一些不良饮食习惯不但影响工作效率，长期不良习惯的养成还可能种下疾病的种子。最常见的不良饮食有哪些？如何及时改正？ 1、早餐很重要 多数人忙于赶早班打卡而忽略早餐。不吃早餐不仅影响上午的工...

2019-11-17jiange阅读(155)评论(0)赞(0)

有些食物富含多种营养素，堪称“营养全能王”，能帮人快速补充天然营养素。大家不妨了解一下它们的营养优势，日常生活中科学食用。 蘑菇 美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含多种矿物质...