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标签:运动

总是“手脚冰凉”会致癌!专家强调:做好这4件事,告别手脚冰凉-医药资讯网
饮食健康

总是“手脚冰凉”会致癌!专家强调:做好这4件事,告别手脚冰凉

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天气寒凉,很多人一不小心就会出现“手脚冰凉”的情况。特别是到了夜晚时间,很多人由于手脚冰凉甚至都难以入睡,特别是一些女性朋友。关于“手脚冰凉”市面上存在着多种多样的言论,甚至有些人说经常手脚冰凉更容易患癌。这则理论真的靠谱吗?手脚冰凉到底是...

【Q/A】营养+运动,平衡促健康-医药资讯网
饮食健康

【Q/A】营养+运动,平衡促健康

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对于正在长身体,又要应对学业的学生来说,营养是第一重要的!但时下,许多中小学生不仅缺乏充分的体育运动,还存在厌食、偏食、挑食等不良饮食习惯。城市的许多中小学生一日三餐普遍会走入“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的误区,除此之外,关于学生的营养...

走路是长寿的良药!经常走路可以“走”掉5种病-医药资讯网
饮食健康

走路是长寿的良药!经常走路可以“走”掉5种病

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关于走路这件小事,其实是现实生活中很多人关注的一个健康“点”,现代社会是一个全民养生的时代,大家从各个方面都在关注着健康和养生,对于科学养生来说,一定离不开饮食、运动等多方面内容,饮食之处不用多说,需要大家做到很多细节,对于运动来说,同样是...

消化科医生:每天固定在这1个时间段排便,说明你的肠道很健康!-医药资讯网
饮食健康

消化科医生:每天固定在这1个时间段排便,说明你的肠道很健康!

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对于这个问题,《中国慢性便秘诊治指南》中已经有了非常明确的建议,每日清晨起床时结肠蠕动能力会增强;而且在早饭后身体同样会产生胃结肠反射,这样一来也会促进结肠蠕动。正因为如此,从一天的时间来看,每天晨起或早餐前后两小时内是最靠谱的排便时间段,...

如何合理控制体重?-医药资讯网
饮食健康

如何合理控制体重?

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应该采用合理膳食和适量运动相结合的方式减重,在日常膳食中,应该控制总量摄入(保证蛋白质充足、适量减少碳水化合物和脂肪摄入)、注意平衡膳食、增加膳食纤维的摄入、多摄入富含矿物质、维生素和生物活性物质的食物、避免暴饮暴食、少吃高能量食物。 在控...