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标签:误区

吃肉还是喝汤?这四个误区你必须知道!-医药资讯网
饮食健康

吃肉还是喝汤?这四个误区你必须知道!

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喝汤比吃肉更有营养? 相关科学数据显示,包括鱼、鸡、牛肉等在内的富含高蛋白、经常被作为炖汤原料的食材,在熬制的汤中,最多可以溶出15%的蛋白质,其他营养物质也一样,大部分的营养还是留在肉里。所以,如果想通过喝汤达到补充营养的目的,最好还是汤...

鸡蛋营养5种误区 这5种情况 白白浪费营养!-医药资讯网
饮食健康

鸡蛋营养5种误区 这5种情况 白白浪费营养!

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鸡蛋有更高营养价值,一个鸡蛋就能够满足人体日常所需的90%营养,但是,吃鸡蛋也存在一些吃了却没有体现出鸡蛋本应该有的高营养价值。有些习惯可能还会导致鸡蛋营养流失。 1、一次不过量 虽然鸡蛋的营养价值很高,一次却不要过量摄入。小番健康建议,普...

多吃鱼、肉类就更健康吗?是时候让你知道真相了!-医药资讯网
饮食健康

多吃鱼、肉类就更健康吗?是时候让你知道真相了!

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相信你一定听过这样的说法:主食的营养价值不如鱼、肉类,所以多吃点鱼、肉类食品就能满足人体的需要了,甚至还有人认为不吃主食就能减肥。 那么,这些说法是真的吗? 主食吃得越少越好吗? 主食类食物包括谷类、薯类和粮、豆类食品做成的米饭、馒头及各种...

早上吃鸡蛋,其实很多人都吃错了!这2大“误区”请您坚决避免-医药资讯网
饮食健康

早上吃鸡蛋,其实很多人都吃错了!这2大“误区”请您坚决避免

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鸡蛋,无疑是生活中最常见的一种食品,也是被大家热议的一种食品。聊到鸡蛋,很多人喜欢在早餐食用,而且大多数人最关心的就是其营养价值和食用量,对于被誉为全营养食品的鸡蛋来说,每天吃几个更靠谱?吃多了对于身体有何影响,仅用此文和您聊聊早餐中最普通...

远离基础代谢的这几个误区,才能好好减肥-医药资讯网
饮食健康

远离基础代谢的这几个误区,才能好好减肥

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昨天的文章 基础代谢低的朋友怎么减肥? 让大家了解到,练肌肉对提高基础代谢作用甚微。 于是很多朋友好奇自己的基础代谢是多少,有没有方法能提高基础代谢。 看文章吧,文章看完,你可能会发现你对基础代谢的误会还不少。 一、你的基础代谢大体是多少?...

真正有效的通便方法是什么?-医药资讯网
饮食健康

真正有效的通便方法是什么?

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熟透的香蕉可以帮助通便,因为它富含膳食纤维,有利于宽肠胃,促进肠道蠕动。番茄医生要向大家介绍其他食物,它的通便效果要比香蕉好得多。 养生误区:香蕉通便效果不及苹果、梨 说起便秘,多数人会想起香蕉,其实像苹果与梨才是通便能手。因从膳食纤维含量...

吃鸡蛋的这两个“老”误区,你还会踩雷么?-医药资讯网
饮食健康

吃鸡蛋的这两个“老”误区,你还会踩雷么?

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鸡蛋营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、矿物质和微量元素等多种营养元素,是大家餐桌上的佳品。根据中国膳食指南推荐,每日食用一个鸡蛋,可补充人体所需的胆固醇。但是,很多人在食用鸡蛋的认识上还存在一些误区。 食用鸡蛋有哪些常见误区?...