标签：补充

2020-05-11jiange阅读(137)评论(0)赞(0)

尽管街头大妈、写字楼白领，男女老幼似乎都懂得点营养，但是，关于我们每天需要多少营养？营养从哪里来的？营养越多越好吗？等等这些问题，其实是不十分清楚的。 影响健康和寿命的因素有多种，其中营养是必不可少的，可以说是物质基础。维持生命和健康所必需...

2019-12-10jiange阅读(163)评论(0)赞(0)

问问身边的女生，好像没有一个不希望皮肤再白一点的，这就是国人的主流审美吧。怎样才能白呢？ 除了天然食物和防晒，关于美白，朋友们咨询我最多的问题便是：服用美白丸能不能美白？看戚薇、景甜、李湘等明星都在服用美白丸，还说有效果，难怪大家心动。 那...

2019-12-03jiange阅读(290)评论(0)赞(0)

补血的话题一直是大家所关注的事情，无论是儿童还是成年人，都会有一些人存在缺铁性贫血的问题，科学补铁，才能从根本上预防贫血的发生。对于食物所起到的补血作用，请大家首先不要过分神话。另外，生活中，您应该适当偏向这几种食物的摄入，靠谱补充血红素铁...

2019-11-28jiange阅读(182)评论(0)赞(0)

排便是每一个人每日的正常行为，正常排便才能保证您肠道的健康以及身体的正常运转，但是，由于现代人饮食或者压力等多种原因，现代人的排便情况越来越不正常，这就导致越来越多的人关注着排便健康。对于排便而言，最建议在什么时间进行？想要保证靠谱的排便，...

2019-11-18jiange阅读(210)评论(0)赞(0)

钙是维护生命和健康所必需的 钙是维持生命和健康所必需的一种矿物元素，也是人体内含量最多的无机元素，占人体体重的1.5%-2％。99％的钙与磷结合集中在骨骼和牙齿上，另外一小部分钙存在于机体的软组织和血液中。 钙是维护生命和健康所必需的，是宝...

2019-11-05jiange阅读(159)评论(0)赞(0)

锌元素是生活中大家比较关注的一种矿物质元素。毋容置疑，锌元素是身体中非常重要的营养物质，具体而言，锌元素是人体必需的一种微量元素，在整个生长发育的过程当中起着举足轻重的作用，正因为如此，锌元素被大家称之为“生命之花”，也有人将其誉为“智力之...

2019-10-31jiange阅读(144)评论(0)赞(0)

觉得好困可是躺床上还睡不着，睡着了夜里容易惊醒，醒了还是难以入睡；早上睡醒了也觉得不解乏，这该怎么办呢？吃点褪黑素管用吗？看文章吧。 一、什么是褪黑素？ 褪黑素是大脑里的松果体分泌的一种神经激素，黑暗会促进它的分泌，然后让你困意来袭，所以有...

2019-10-23jiange阅读(156)评论(0)赞(0)

枸杞的问题，往往是大家最为关注的一个问题，养生已经是现代社会非常热议的一个话题，而枸杞恰恰被誉为“养生佳品”。对于社会上热议的枸杞来说，食用对于身体究竟有何好处？经常喝枸杞水对身体有何帮助？月末聊健康，和您具体说说关于枸杞的点点滴滴。 吃枸...

2019-10-09jiange阅读(177)评论(0)赞(0)

不少中老年人都感慨：随着年龄增长，不同疾病纷纷找上门……身体器官日益老化，就连咀嚼、消化、吸收食物中营养物质的能力都下降了，势必需要多摄入一些营养丰富的食物才能补充日常所需。 1 每天一杯奶 中老年健康的必需品 “如何健康地老去”是很多人关...

2019-09-19jiange阅读(230)评论(0)赞(0)

便秘了怎么办？有许多人都会觉得便秘了吃香蕉可以通便。 但事实上，这是生活“常识”害了你，专家说：吃香蕉不一定能通肠，而且还可能导致便秘！ 香蕉竟会导致便秘？ 之所以香蕉会成为传说中的“通便小能手”，很大程度上是因为“以形补形”。（你懂的） ...