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标签:营养

吃肉还是喝汤?这四个误区你必须知道!-医药资讯网
饮食健康

吃肉还是喝汤?这四个误区你必须知道!

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喝汤比吃肉更有营养? 相关科学数据显示,包括鱼、鸡、牛肉等在内的富含高蛋白、经常被作为炖汤原料的食材,在熬制的汤中,最多可以溶出15%的蛋白质,其他营养物质也一样,大部分的营养还是留在肉里。所以,如果想通过喝汤达到补充营养的目的,最好还是汤...

长了黑斑的香蕉到底能不能吃呢?-医药资讯网
饮食健康

长了黑斑的香蕉到底能不能吃呢?

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有黑斑的香蕉不一定是患了炭疽病。通常来说,香蕉长黑斑是可以吃的。 首先,我们要知道,香蕉为什么会出现黑斑,就说说其中两种常见的原因: 第一种,是感染了香蕉炭疽病。 香蕉炭疽病是由芭蕉炭疽菌引起的,它主要危害果实,也可以危害叶片、蕉花、蕉身、...

【Q/A】营养+运动,平衡促健康-医药资讯网
饮食健康

【Q/A】营养+运动,平衡促健康

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对于正在长身体,又要应对学业的学生来说,营养是第一重要的!但时下,许多中小学生不仅缺乏充分的体育运动,还存在厌食、偏食、挑食等不良饮食习惯。城市的许多中小学生一日三餐普遍会走入“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的误区,除此之外,关于学生的营养...

一天吃一个鸡蛋会有什么好处?看看营养专家怎么说-医药资讯网
饮食健康

一天吃一个鸡蛋会有什么好处?看看营养专家怎么说

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从立夏到端午,民间流传着吃鸡蛋的习俗。在中国很多地方,特别是南方,都有三月三吃荠菜(即地菜子)煮鸡蛋的习俗,俗语有云“三月三,地菜子,煮鸡蛋”。古人非常重视鸡蛋的价值,《神农本草经》言其:“主除热火疮,痫痉”。《随息居饮食谱》言其“补血安胎...

一张图厘清奶制品家族关系!-医药资讯网
饮食健康

一张图厘清奶制品家族关系!

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人类是哺乳动物,也就是「吃奶的生物」。告别母乳之后,牛奶和奶制品,就是人类主要的乳品供应来源。 但奶制品种类那么多,对大部分中国人来讲,看着着实有些头晕呐: 炼乳和淡奶有什么区别? 黄油和奶油,是一个东西吗? 新疆的「奶疙瘩」,跟西方的「奶...

最常见的不良饮食有哪些?如何及时改正?-医药资讯网
饮食健康

最常见的不良饮食有哪些?如何及时改正?

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从早餐到晚餐,都有一些饮食习惯需要我们遵守。比如,日常一些不良饮食习惯不但影响工作效率,长期不良习惯的养成还可能种下疾病的种子。最常见的不良饮食有哪些?如何及时改正? 1、早餐很重要 多数人忙于赶早班打卡而忽略早餐。不吃早餐不仅影响上午的工...

用粗粮代替米面当主食,能达到减肥的效果吗?-医药资讯网
饮食健康

用粗粮代替米面当主食,能达到减肥的效果吗?

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减肥时用部分粗粮代替精白米面这类细粮即可,粗粮是否能完全代替细粮,还要考虑自身实际情况。 传统上的粗粮,是指相对于我们平时吃的精白米和精白面等细粮以外的谷类及杂豆,包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等。 相比较而言,...

蔬菜对身体有哪些好处?烹调蔬菜要注意哪些细节-医药资讯网
饮食健康

蔬菜对身体有哪些好处?烹调蔬菜要注意哪些细节

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昨天给一些叔叔、阿姨们讲课,她们听了很开心,我说每个人每天要吃一斤蔬菜,她们说:哇!那么多,吃不够的。我的回答说:一斤很容易就吃够了。蔬菜包含的种类很多,不仅仅是叶菜类的。 当你知道了蔬菜的营养保健价值之后,一定会爱上蔬菜,会很喜欢吃蔬菜。...