标签：营养

2020-01-12jiange阅读(8)评论(0)赞(0)

喝汤比吃肉更有营养？ 相关科学数据显示，包括鱼、鸡、牛肉等在内的富含高蛋白、经常被作为炖汤原料的食材，在熬制的汤中，最多可以溶出15%的蛋白质，其他营养物质也一样，大部分的营养还是留在肉里。所以，如果想通过喝汤达到补充营养的目的，最好还是汤...

2019-12-17jiange阅读(26)评论(0)赞(0)

有黑斑的香蕉不一定是患了炭疽病。通常来说，香蕉长黑斑是可以吃的。 首先，我们要知道，香蕉为什么会出现黑斑，就说说其中两种常见的原因： 第一种，是感染了香蕉炭疽病。 香蕉炭疽病是由芭蕉炭疽菌引起的，它主要危害果实，也可以危害叶片、蕉花、蕉身、...

2019-12-17jiange阅读(21)评论(0)赞(0)

“海参”是议论比较火爆的一种所谓的补品，价格昂贵，长相特别。鸡蛋，不得不说是生活中我们最常吃的一种动物类食品；拿两者相比其实是一件非常靠谱的事情。先来说答案，早上吃鸡蛋和早上吃海参相比，营养价值不但一样，甚至比海参还要高很多。也就是说，海参...

2019-12-07jiange阅读(31)评论(0)赞(0)

对于正在长身体，又要应对学业的学生来说，营养是第一重要的！但时下，许多中小学生不仅缺乏充分的体育运动，还存在厌食、偏食、挑食等不良饮食习惯。城市的许多中小学生一日三餐普遍会走入“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的误区，除此之外，关于学生的营养...

2019-12-07jiange阅读(40)评论(0)赞(0)

从立夏到端午，民间流传着吃鸡蛋的习俗。在中国很多地方，特别是南方，都有三月三吃荠菜（即地菜子）煮鸡蛋的习俗，俗语有云“三月三，地菜子，煮鸡蛋”。古人非常重视鸡蛋的价值，《神农本草经》言其:“主除热火疮，痫痉”。《随息居饮食谱》言其“补血安胎...

2019-12-02jiange阅读(44)评论(0)赞(0)

人类是哺乳动物，也就是「吃奶的生物」。告别母乳之后，牛奶和奶制品，就是人类主要的乳品供应来源。 但奶制品种类那么多，对大部分中国人来讲，看着着实有些头晕呐： 炼乳和淡奶有什么区别？ 黄油和奶油，是一个东西吗？ 新疆的「奶疙瘩」，跟西方的「奶...

2019-11-30jiange阅读(44)评论(0)赞(0)

从早餐到晚餐，都有一些饮食习惯需要我们遵守。比如，日常一些不良饮食习惯不但影响工作效率，长期不良习惯的养成还可能种下疾病的种子。最常见的不良饮食有哪些？如何及时改正？ 1、早餐很重要 多数人忙于赶早班打卡而忽略早餐。不吃早餐不仅影响上午的工...

2019-11-29jiange阅读(126)评论(0)赞(0)

减肥时用部分粗粮代替精白米面这类细粮即可，粗粮是否能完全代替细粮，还要考虑自身实际情况。 传统上的粗粮，是指相对于我们平时吃的精白米和精白面等细粮以外的谷类及杂豆，包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等。 相比较而言，...

2019-11-26jiange阅读(58)评论(0)赞(0)

每天早餐里吃一颗鸡蛋，是我们从小到大的生活习惯，鸡蛋里富含多种氨基酸、脂肪、钙、磷、钾等微量元素。每100克鸡蛋还可以给身体提供144大卡的热量，是早餐里不可缺少的一种食物。 而且鸡蛋吃法很丰富，再挑剔的人也能找到适合自己的口味，茶鸡蛋、煮...

2019-11-24jiange阅读(41)评论(0)赞(0)

昨天给一些叔叔、阿姨们讲课，她们听了很开心，我说每个人每天要吃一斤蔬菜，她们说：哇！那么多，吃不够的。我的回答说：一斤很容易就吃够了。蔬菜包含的种类很多，不仅仅是叶菜类的。 当你知道了蔬菜的营养保健价值之后，一定会爱上蔬菜，会很喜欢吃蔬菜。...