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标签:老年

女人一生四大“营养转折”,你在哪一个?-医药资讯网
饮食健康

女人一生四大“营养转折”,你在哪一个?

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青春期、备孕期、更年期、老年期,女人一生重要的四个营养关键转折。 女神节,我们选择了对这4个营养阶段较擅长的4名女性营养师,送给你一份专属的营养礼物。 青春期女孩子正值身体发育的第二个高峰期,主要体现在身高、体重以及第二性征的变化。 *女孩...

七个妙招教你减盐-医药资讯网
饮食健康

七个妙招教你减盐

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自英国实行减盐规划以来,WHO数据显示,人口平均盐摄入量从每日9.5克减少到每日约8.1克,估计预防了9000多例过早死亡,并每年节省15英镑的卫生保健费用和其他费用。 中国疾病预防控制中心营养所的研究员何丽提出,日常生活中有7个妙招可以帮...

4种最好的抗衰老食物,常吃会比同龄人年轻10岁!-医药资讯网
饮食健康

4种最好的抗衰老食物,常吃会比同龄人年轻10岁!

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人到老年就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退、四肢活动笨拙,这些都是衰老的典型症状。老年人要想更好地延缓和抵抗衰老,从饮食角度来说,多吃下列几种食品是有益于防衰老的。 01 奶制品 以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素...

老年朋友常吃些带馅面食帮助平衡膳食营养-医药资讯网
饮食健康

老年朋友常吃些带馅面食帮助平衡膳食营养

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提示: 带馅面食是我国的传统食品,如包子、饺子、馄饨、馅饼等,它们既是主食,又兼副食;既有荤菜,又有素菜,不但美味可口,而且营养成分比单一食物更丰富多样,各种营养起到互补作用,符合平衡膳食的要求和人体多方面的需要。 面粉做的皮儿,含有多种维...