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血糖的来源,您知道吗?-医药资讯网
饮食健康

血糖的来源,您知道吗?

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血糖Glucose(Glu),顾名思义即血中的葡萄糖。 图片来源:www.51yuansu.com 葡萄糖是一种单糖,是我们人体能量的重要来源。人体的血糖在胰岛素、胰高血糖素、肾上腺素等多种激素的协调下始终保持在一个相对稳定的水平,不能太高...

补血除了瘦肉、肝和血,没想到还可以吃……-医药资讯网
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补血除了瘦肉、肝和血,没想到还可以吃……

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2月27日发了一篇 营养师也贫血了 看看她怎么补回来 的文章,看过的小伙伴还有印象吗?当时我的血红蛋白是105g/L。 一个月过去了,上午孕检血红蛋白终于补到正常范围内了。 虽然只超下限一点点,但是已经很让人欣慰了,因为马上进入孕32周,正...

“三减”----减盐 减油 减糖(四)-医药资讯网
饮食健康

“三减”—-减盐 减油 减糖(四)

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减糖: 添加糖是纯能量食物,摄入过多可增加龋齿、引发超重肥胖的风险。《中国居民膳食指南中指出》,添加糖每天摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。 1.我国居民平均食用添加糖不多,但是有些人群吃的糖偏多,包括经常吃含糖高的糕点,经常喝咖啡...