
好书推荐 | 享誉世界的Mulligan关节松动术-中文版终于登陆
难掩内心的兴奋,因为这是一本真正的、全面的Mulligan(穆里根)关节松动术。我在任何医疗培训中都会首推的 关节松动术。 关节松动术是康复领域中恢复患者功能的重要技术之一,Mulligan动态松动术是现今国外流行的关节松动手法,近年来被国...
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提起鱼肉 那可是不少吃货的最爱 它营养丰富,脂肪含量低 对大脑和眼睛都有好处 鱼肉所含的鱼油 还能降低心血管疾病风险 鱼肉美味又健康 但吃鱼、挑鱼都是门学问 接下来,二院君 就给大家带来『吃鱼攻略』 吃鱼攻略 对于鱼的误解 可能就因为受欢迎...
如果不得法减肥将是一件很难的事儿,其中又有一部分人觉得减肥难上加难,比如甲减患者,我常听到他们诉苦。 我甲减了,基础代谢降低了,真的觉得减肥好难,该怎么办? 该怎么办呢?先来看看甲减真的容易胖人、不易减肥吗? 一、甲减会让人变胖? 甲减会导...
在生活的传言中,苦瓜一直都是非常突出的食物,很多慢性疾病的人群都会拿苦瓜去说事。先是说糖尿病患者吃苦瓜可以降血糖,之后又说高血压人群吃苦瓜可以降血压。先不说降血压,就说降血糖这件事,也已经有很多人辟谣过了。 即便是一些科学家们在做苦瓜的动物...
当代人虽然口头上都关注健康、养生,可身体却很“诚实”,吃饭的时候爱喝酒、吃完饭抽根烟、每天大鱼大肉不间断。这大概就是所谓的“说的容易、做的难”的典型案例了。 虽说偶尔放松一下对健康的要求,不会立马出现什么不良反应,可如果长期日积月累下去,身...
医学人文关怀有助于帮助患者与疾病作斗争 住院部16楼的患者刘军半夜突然醒来,跑出病房,咆哮着质问,“为什么不给我输血?”“这个为什么不能报销?”面对病人突然爆发的情绪,护士和家属都有点蒙。冷静之后,这名59岁的晚期多发性骨髓瘤患者开始哭诉,...
别再和糖尿病患者说少吃主食 在临床上碰到的糖尿病患者很多,在做膳食调查的时候我都会问固定的几个问题,其中一个就是一天主食的摄入量大概有多少。每当听到这个问题,糖尿病患者都会很警惕的告诉我,他们的主食吃的不多。当我仔细询问过之后发现,他们的主...
坊间流传着一种说法:大豆嘌呤含量高,痛风患者不能吃。于是很多痛风患者“谈豆色变”,不仅不敢吃黄豆,连豆芽、豆浆都敬而远之。痛风与豆制品真的是“势不两立”吗?痛风患者一辈子不能吃“豆”?对此,马博士健康团成员、北京大学公共卫生学院营养学博士张...
不少中老年人都感慨:随着年龄增长,不同疾病纷纷找上门……身体器官日益老化,就连咀嚼、消化、吸收食物中营养物质的能力都下降了,势必需要多摄入一些营养丰富的食物才能补充日常所需。 1 每天一杯奶 中老年健康的必需品 “如何健康地老去”是很多人关...
白萝卜蒲公英蜜汁 白萝卜200克,鲜蒲公英100克,蜂蜜20克。将白萝卜洗净,保留皮及根须(如有萝卜缨亦保留),切碎榨汁。鲜蒲公英除去败叶、杂质,洗净,放入温开水中浸泡片刻,捞出后,捣烂取汁。将两汁混合,兑入蜂蜜即成。每日早晚分饮。清胃解毒...