关注健康关注美丽
医疗门户网站

标签:减肥

用粗粮代替米面当主食,能达到减肥的效果吗?-医药资讯网
饮食健康

用粗粮代替米面当主食,能达到减肥的效果吗?

jiange阅读(679)评论(0)赞(0)

减肥时用部分粗粮代替精白米面这类细粮即可,粗粮是否能完全代替细粮,还要考虑自身实际情况。 传统上的粗粮,是指相对于我们平时吃的精白米和精白面等细粮以外的谷类及杂豆,包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等。 相比较而言,...

肥胖体质的人,喝水都会变胖?别骗自己了,让你变胖的是这几件事-医药资讯网
饮食健康

肥胖体质的人,喝水都会变胖?别骗自己了,让你变胖的是这几件事

jiange阅读(178)评论(0)赞(0)

很多肥胖的人,总会给自己找一些借口。而由于网上关于减肥的谣言太过泛滥,以至于让很多人给自己的借口都那么荒唐。 而这也让爆炸营养课堂的营养师坐不住了,喝水会让人变胖?献血会让人变胖?这完全是无稽之谈。 先说说喝水长胖的问题,其实最开始这种说法...

两周就能瘦的红薯减肥法,用实例教你怎么吃-医药资讯网
饮食健康

两周就能瘦的红薯减肥法,用实例教你怎么吃

jiange阅读(165)评论(0)赞(0)

吃红薯帮助减肥,这是一个肯定的命题,很多人觉得红薯中含有较多的淀粉,食用之后肯定会增肥,怎么还会有减肥的作用。其实,问题并不在于这里。红薯是一种营养物质非常丰富的食物,食用之后可以促进肠道代谢,可以促进排便,吃红薯帮助减肥,这件事您应该这样...

天天吃食堂怎么减肥?掌握11条技巧轻松享瘦-医药资讯网
饮食健康

天天吃食堂怎么减肥?掌握11条技巧轻松享瘦

jiange阅读(146)评论(0)赞(0)

经常有学生党和白领咨询我,条件限制只能天天吃食堂,该怎么吃才能减肥呢? 食堂的饭菜大都很油腻,着实给减肥带来不少障碍,其实只要你按照下面11条建议吃,也能轻松减肥。 一、优选低糖低油食物 我们以某食堂的早餐和午餐为例给大家说明。 图:某食堂...

就这4点跟着做,甲减也能轻松瘦-医药资讯网
饮食健康

就这4点跟着做,甲减也能轻松瘦

jiange阅读(148)评论(0)赞(0)

如果不得法减肥将是一件很难的事儿,其中又有一部分人觉得减肥难上加难,比如甲减患者,我常听到他们诉苦。 我甲减了,基础代谢降低了,真的觉得减肥好难,该怎么办? 该怎么办呢?先来看看甲减真的容易胖人、不易减肥吗? 一、甲减会让人变胖? 甲减会导...

走路是长寿的良药!经常走路可以“走”掉5种病-医药资讯网
饮食健康

走路是长寿的良药!经常走路可以“走”掉5种病

jiange阅读(150)评论(0)赞(0)

关于走路这件小事,其实是现实生活中很多人关注的一个健康“点”,现代社会是一个全民养生的时代,大家从各个方面都在关注着健康和养生,对于科学养生来说,一定离不开饮食、运动等多方面内容,饮食之处不用多说,需要大家做到很多细节,对于运动来说,同样是...