标签：人体

2019-12-17jiange阅读(21)评论(0)赞(0)

“海参”是议论比较火爆的一种所谓的补品，价格昂贵，长相特别。鸡蛋，不得不说是生活中我们最常吃的一种动物类食品；拿两者相比其实是一件非常靠谱的事情。先来说答案，早上吃鸡蛋和早上吃海参相比，营养价值不但一样，甚至比海参还要高很多。也就是说，海参...

2019-12-16jiange阅读(28)评论(0)赞(0)

近日，白糖的谣言又开始卷土重来，比如白糖加入工业酸，吃糖等于吃石灰，生吃白糖长螨虫？事实真的是这样吗？让我们一并揭开！ 吃10斤绵白糖，就会吃入一斤酸？ 网传文章称，“绵白糖与砂糖的可怕之处是，制造绵白糖需要加食用草酸，最好的食用酸是草原上...

2019-12-07jiange阅读(40)评论(0)赞(0)

从立夏到端午，民间流传着吃鸡蛋的习俗。在中国很多地方，特别是南方，都有三月三吃荠菜（即地菜子）煮鸡蛋的习俗，俗语有云“三月三，地菜子，煮鸡蛋”。古人非常重视鸡蛋的价值，《神农本草经》言其:“主除热火疮，痫痉”。《随息居饮食谱》言其“补血安胎...

2019-11-19jiange阅读(41)评论(0)赞(0)

我们都希望能吃到理想的营养早餐 ，怎么实现呢？要注意以下两点，这样就能实现你心目当中的营养餐。 1．就餐时间 7点—9点 早饭一定要吃，但什么时候吃呢？有些人说，既然是早饭，当然吃得越早越好，这些人吃早饭的时间一般都在五六点钟，...

2019-11-17jiange阅读(37)评论(0)赞(0)

有些食物富含多种营养素，堪称“营养全能王”，能帮人快速补充天然营养素。大家不妨了解一下它们的营养优势，日常生活中科学食用。 蘑菇 美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含多种矿物质...

2019-11-13jiange阅读(44)评论(0)赞(0)

每天早晨我都会早起，起来第一件事就是想着吃早餐，吃个营养早餐。因为一日之计在于晨，这个计在这篇文章里姑且理解为：把一天当中的第一餐吃好。我的理念是食物多样化，比如有杂粮粥、鸡蛋、水果、拌菜，外加一杯牛奶或豆浆。 可是，有很多人不吃早餐，他们...

2019-11-11jiange阅读(46)评论(0)赞(0)

相信很多人跟老王一样，一箱苹果久久吃不完，但一把香蕉就很快能被消灭掉。 香蕉如此受大家欢迎不是没有原因的，究其根本原因，大概只有一个字，懒。 香蕉口感香甜软糯，最重要的是不用清洗，剥皮就能吃，给广大懒癌患者带来了福音。 但同时，香蕉本身也很...

2019-11-02jiange阅读(40)评论(0)赞(0)

一直以来，人们对于肥胖的认识还停留在体重层面，也就是体质指数是否在正常范围： 体质指数(BMI)=体重(kg)/身高2(m2)，正常人BMI应该在18.5-23.9kg/m2。BMI正常的人群往往会忽略身体脂肪含量。如今随着生活节奏不断加快...

2019-10-30jiange阅读(65)评论(0)赞(0)

食物多样、谷类为主；强健的体质，先要吃好主食 文/熊苗营养师 最近（熊苗）营养师在各地做健康讲座，调查中发现很多人不爱吃主食，一日三餐的主食吃的量太少。尤其是在外应酬、聚餐的时候，主食基本不吃。要吃也是勉强吃一点点白米饭或者面条。主食吃的少...

2019-10-29jiange阅读(28)评论(0)赞(0)

忙碌的工作中，男女两性分别承担着社会不同分工与角色。小番健康认为，男性承担的社会责任更大，对防病养生意识更薄弱，更容易忽视食疗对人体健康的作用。例如，男性吃大蒜就十分讲究，因体质辩证食用才对男性有帮助。 吃蒜怎样吃 对健康有好处？ 第一，男...