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标签:人体

保证营养摄入,不止一个选项-医药资讯网
饮食健康

保证营养摄入,不止一个选项

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尽管街头大妈、写字楼白领,男女老幼似乎都懂得点营养,但是,关于我们每天需要多少营养?营养从哪里来的?营养越多越好吗?等等这些问题,其实是不十分清楚的。 影响健康和寿命的因素有多种,其中营养是必不可少的,可以说是物质基础。维持生命和健康所必需...

过年吃鸡二三事儿-医药资讯网
饮食健康

过年吃鸡二三事儿

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作者:刘少伟 华东理工大学食品科学与工程系教授 鸡肉蛋白质含量高、脂质含量低,其中对人体健康有益的不饱和脂肪酸总量可占70%,鸡肉中还含有丰富的微量元素。所以,鸡肉不仅是餐桌上的美味佳肴,而且其营养价值也很高。鸡肉是人们日常生活中常见的一道...

一天吃一个鸡蛋会有什么好处?看看营养专家怎么说-医药资讯网
饮食健康

一天吃一个鸡蛋会有什么好处?看看营养专家怎么说

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从立夏到端午,民间流传着吃鸡蛋的习俗。在中国很多地方,特别是南方,都有三月三吃荠菜(即地菜子)煮鸡蛋的习俗,俗语有云“三月三,地菜子,煮鸡蛋”。古人非常重视鸡蛋的价值,《神农本草经》言其:“主除热火疮,痫痉”。《随息居饮食谱》言其“补血安胎...

掌握这2点,就能吃到你心目中的理想早餐-医药资讯网
饮食健康

掌握这2点,就能吃到你心目中的理想早餐

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我们都希望能吃到理想的营养早餐 ,怎么实现呢?要注意以下两点,这样就能实现你心目当中的营养餐。 1.就餐时间 7点—9点 早饭一定要吃,但什么时候吃呢?有些人说,既然是早饭,当然吃得越早越好,这些人吃早饭的时间一般都在五六点钟,...

饮食健康:被称为营养全能王的3种果蔬-医药资讯网
健康养生

饮食健康:被称为营养全能王的3种果蔬

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有些食物富含多种营养素,堪称“营养全能王”,能帮人快速补充天然营养素。大家不妨了解一下它们的营养优势,日常生活中科学食用。 蘑菇 美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”,日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富,味道鲜美,富含多种矿物质...

早上还没吃早餐的请看过来,这篇文章对您太重要了-医药资讯网
饮食健康

早上还没吃早餐的请看过来,这篇文章对您太重要了

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每天早晨我都会早起,起来第一件事就是想着吃早餐,吃个营养早餐。因为一日之计在于晨,这个计在这篇文章里姑且理解为:把一天当中的第一餐吃好。我的理念是食物多样化,比如有杂粮粥、鸡蛋、水果、拌菜,外加一杯牛奶或豆浆。 可是,有很多人不吃早餐,他们...