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标签:人体

一天吃一个鸡蛋会有什么好处?看看营养专家怎么说-医药资讯网
饮食健康

一天吃一个鸡蛋会有什么好处?看看营养专家怎么说

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从立夏到端午,民间流传着吃鸡蛋的习俗。在中国很多地方,特别是南方,都有三月三吃荠菜(即地菜子)煮鸡蛋的习俗,俗语有云“三月三,地菜子,煮鸡蛋”。古人非常重视鸡蛋的价值,《神农本草经》言其:“主除热火疮,痫痉”。《随息居饮食谱》言其“补血安胎...

掌握这2点,就能吃到你心目中的理想早餐-医药资讯网
饮食健康

掌握这2点,就能吃到你心目中的理想早餐

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我们都希望能吃到理想的营养早餐 ,怎么实现呢?要注意以下两点,这样就能实现你心目当中的营养餐。 1.就餐时间 7点—9点 早饭一定要吃,但什么时候吃呢?有些人说,既然是早饭,当然吃得越早越好,这些人吃早饭的时间一般都在五六点钟,...

饮食健康:被称为营养全能王的3种果蔬-医药资讯网
健康养生

饮食健康:被称为营养全能王的3种果蔬

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有些食物富含多种营养素,堪称“营养全能王”,能帮人快速补充天然营养素。大家不妨了解一下它们的营养优势,日常生活中科学食用。 蘑菇 美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”,日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富,味道鲜美,富含多种矿物质...

早上还没吃早餐的请看过来,这篇文章对您太重要了-医药资讯网
饮食健康

早上还没吃早餐的请看过来,这篇文章对您太重要了

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每天早晨我都会早起,起来第一件事就是想着吃早餐,吃个营养早餐。因为一日之计在于晨,这个计在这篇文章里姑且理解为:把一天当中的第一餐吃好。我的理念是食物多样化,比如有杂粮粥、鸡蛋、水果、拌菜,外加一杯牛奶或豆浆。 可是,有很多人不吃早餐,他们...

饮食健康

貌似“不胖”的隐性胖?

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一直以来,人们对于肥胖的认识还停留在体重层面,也就是体质指数是否在正常范围: 体质指数(BMI)=体重(kg)/身高2(m2),正常人BMI应该在18.5-23.9kg/m2。BMI正常的人群往往会忽略身体脂肪含量。如今随着生活节奏不断加快...

食物多样、谷类为主;强健的体质,先要吃好主食-医药资讯网
饮食健康

食物多样、谷类为主;强健的体质,先要吃好主食

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食物多样、谷类为主;强健的体质,先要吃好主食 文/熊苗营养师 最近(熊苗)营养师在各地做健康讲座,调查中发现很多人不爱吃主食,一日三餐的主食吃的量太少。尤其是在外应酬、聚餐的时候,主食基本不吃。要吃也是勉强吃一点点白米饭或者面条。主食吃的少...

大蒜的营养价值及食用注意!-医药资讯网
饮食健康

大蒜的营养价值及食用注意!

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忙碌的工作中,男女两性分别承担着社会不同分工与角色。小番健康认为,男性承担的社会责任更大,对防病养生意识更薄弱,更容易忽视食疗对人体健康的作用。例如,男性吃大蒜就十分讲究,因体质辩证食用才对男性有帮助。 吃蒜怎样吃 对健康有好处? 第一,男...