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喝咖啡的四大好处

1. 降低多种癌症患病风险

长期喝咖啡可能降低多种癌症患病风险。咖啡中的植物化学物,如酚类化合物、咖啡二萜、类黑色素具有抑制氧化应激和氧化损伤的功效,有助于保护机体器官健康。

2. 助于肝脏健康

长期喝咖啡可以改善血清γ谷氨酰转移酶,天冬氨酸转氨酶和丙氨酸氨基转移酶浓度。

3. 有助于代谢性疾病的健康

长期喝咖啡有助于代谢性疾病的健康,如2型糖尿病:咖啡中的绿原酸有助于改善空腹血糖,提高胰岛素敏感性。

4. 有助于心血管健康

长期喝咖啡可以降低心血管疾病的危险因子水平,如降低机体低密度胆固醇浓度,提高机体一氧化氮水平等。

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