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“适量饮酒有利健康”不可信!最大规模饮酒研究:喝酒时要这样做

喝酒,一件我们国家人民偏爱的事情,很多人对其仍然存在不小的“误解”;有的人觉得经常喝酒可以舒经活血、预防风湿等问题的发生;有的人甚至感觉喝酒可以抗癌;就是因为这类所谓的功效理论,很多人甚至还在坚持每日饮酒。说到根本,喝酒的危害远大于这些所谓的“好处”。谨以此文更正您对饮酒的态度和作为。

饮酒,可以活血化瘀?

酒精的摄入的确会促进身体的血液流通和代谢,酒精本是一种刺激性物质,进入身体后自然会加速血液流通,但是单靠运动也会促进身体的血液流通,更何况酒精进入身体后会给身体带来较大的威胁,您觉得靠饮酒来活血化瘀靠谱吗?

喝酒,可以暖身?

还是那句话,您喝酒所体现的暖身作用只是暂时的,之后的寒冷可能会更加严重;另外酒精对于身体的损伤较大,为何要靠喝酒来暖身?靠增添衣物和适当运动完全可以解决。

喝酒可以抗癌?

酒精,作为一种世界公认的“一类致癌物”,其致癌性已经是一个明确的事情。说靠饮酒可以抗癌是否太过于牵强?

言说于此,您应该明确:社会中流传的关于喝酒抗癌、喝酒暖身等言论并不靠谱。您所认为的饮酒对于身体可以产生的好处纯属谣言,请您科学看待。

酒精对于身体的坏处:

无论您喝的是白酒还是啤酒,再或是很多美女钟爱的红酒,只要有酒精物质的摄入,就会增加食道癌、胃癌、肠癌、肝癌等肿瘤疾病的发病概率;另外饮酒本身还会刺激大脑,影响皮肤健康。酒精可以说是百害而无一利的东西,饮用没有意义。

对于喝酒这件事,我们应该持有怎样的态度?

对于饮酒而言,最好可以不喝;如果遇到必须要喝的情况或者心情极好时,在限量饮酒的同时,也请您健康饮酒。

  • 何为限量?

限量,《中国居民膳食指南》对酒精的摄入做了严格的限定。建议男性朋友每日摄入酒精的量不得超过25克,女性朋友则单日不可超过15克。 说到具体,男性朋友单日饮用啤酒不建议超过一瓶,女性朋友单日摄入普通红酒(10度左右)应不超过3两。

健康饮酒您应该知道:

  • 喝酒前、喝酒时必须要吃东西:

这是保护身体的一则重要因素,无论您喝酒时吃的是什么,但是必须要吃,只有保证食物的摄入,才能减轻对于身体的伤害。 当然建议您在饮酒前喝点粥、酸奶、汤肴等流质食物。蔬菜、豆制品、粗杂粮应该是饮酒过程中偏向食用的食物。

  • 饮酒,请选择度数更低的饮品:

喝酒只喝高度酒的理论非常荒谬,因为酒精摄入越多对于身体的伤害也就越大。在保证酒品质量的前提下,您应该更加偏向于“低度酒品”。

喝酒,我们国家的传统文化,希望您能客观看待。饮酒对于身体带来的伤害远大于那些所谓的作用。对于喝酒这件事来说,最好不喝,如饮酒,必须“理性+健康”。

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