春节期间,相信大家肯定没少吃肉
但是蔬菜却没吃几口
在一些人的认知里
肉不可以不吃,菜却可有可无
按照中国居民平衡膳食宝塔建议
每人每天蔬菜摄入量应保证在300~500克
其中深色蔬菜应占1/2
多吃绿叶菜到底有什么健康益处
一张表格告诉你答案↓↓
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