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百香果味美且营养高,但医生多次提醒:这2类人一口都别多碰

有这样一种水果,切开之后在很远处就可以闻到一股饱满的香气,饱含着多种水果的浓郁香气;这个果儿叫做“百香果”。

提到百香果,好像是一种近几年才多见到的水果;百香果,又叫做‘鸡蛋果’,是我国南方城市多见的一种热带水果。

为何百香果存在比较特殊的香味?

水果具有相应的味道,一定是其中含有的各种物质所致;对于百香果而言,其中含有多种香酚类物质;正因为如此,您会在百香果当中闻到芒果味、苹果味、菠萝味等多种水果的混合味道。

抛开剂量的前提下,经常食用百香果,对于身体有何作用?

百香果中含有丰富的维生素C,常吃可以美白且增强身体的免疫能力;

百香果,一直以来被誉为“热带维C王”,其中每百克百香果中含维生素C40毫克;所以,经常吃百香果可以不错的补充维生素C,天然抗氧化物的补充,可以适当起到美白、祛斑的作用;同时也可以抵抗病菌、病毒,对于身体的免疫能力也存在不错的积极作用。

另外,百香果中含有丰富的β—胡萝卜素,可以适当保护我们的视力:

β—胡萝卜素含量丰富,对于免疫力的提升同样有不错的积极作用;另外还能够保护眼睛,预防眼部疾病的发生。

其中富含超氧化物歧化酶,抗衰增强代谢;

和维生素C一样,超氧化物歧化酶同样也有不错的抗氧化作用;对于爱美的女性朋友本身会起到抗衰老、美白等作用。

除了这些,百香果中还含有类黄酮、B族维生素等物质,在减压、缓解紧张以及助眠方面也有不错的作用。

百香果,怎样吃更加靠谱、美味?

百香果,是一种不错但特别的水果,除了直接吃以外,这样吃更加味美。

首先,建议您可以可以用百香果榨汁饮用;加入菠萝、苹果、芒果等水果,相互搭配榨汁,口味与营养共存,是一种不错的选择。

其次,建议您可以直接用百香果泡水泡茶,提升口感,增加饮水量,是一件一举两得的事情。

而且,您在喝酸奶的时候也可以加入百香果,增添果粒的质感,给营养加分。

最后,在您炖高汤的时候,也可以加入少量的百香果,补充营养的同时,也能不错的起到“提香”作用。

当然,还有一点值得大家注意,百香果虽然美味,但您食用一定要限量,这种水果含糖量较高,食用过多很容易给身体增添负担。

哪些人不建议食用(过量)百香果?

对于百香果过敏的人群不建议食用:

如果您对百香果存在过敏反应,请拒绝食用,避免出现长红疹等过敏症状。

患糖尿病、高血糖疾病的人群;

百香果中含有较多的糖类物质,为了您的血糖不过度升高,请少量并挑选时间(两餐之间)食用。

小小百香果,建议您可以常吃;味道诱人,营养充足;愿一枚优质的百香果帮您度过寒凉的冬日。

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