关注健康关注美丽
医疗门户网站

老年斑长脸上,太不美观!医生提醒:做好这5点,有效预防不长斑

老年斑,也叫老年疣,学名叫做脂溢性角化病,是一种良性的皮肤病变,同时也是皮肤衰老的象征,常常发生于四十多岁以上的中老年人,以男性居多

老年斑影响美观,该如何去除?今天,“问上医”就跟大家详细讲讲。

老年斑长脸上,太不美观!医生提醒:做好这5点,有效预防不长斑
  老年斑是如何产生的?

人进入老年后,细胞的新陈代谢功能衰退,抗氧化能力降低,体内的脂肪更容易被氧化,形成脂质过氧化物。

这些物质会在体内蓄积成脂褐素 ,当脂褐素被皮肤中的嗜色素细胞吞噬后,就会形成褐色或黑色的斑点

老年斑常见于中老年人的面部、手臂、手背以及小腿等易暴露的位置 ,初发时可见褐色扁平的小斑块,边界轮廓清洗,直径一般在1毫米到1厘米之间,表面光滑。

随着时间的推移,部分患者可能出现斑块增多、增大、甚至融合成大片的现象。

老年斑长脸上,太不美观!医生提醒:做好这5点,有效预防不长斑
  老年斑有什么办法能去除?

目前来讲,要去除老年斑最快速的方法, 是去医院进行激光手术或冷冻治疗 。所谓的冷冻治疗就是用低温的方法,使老年斑的组织坏死脱落,因此会有点疼。而且,这种方式需要老人反复来回医院进行冷冻,比较麻烦。

老年斑最重要还是预防。 虽然皮肤衰老是不可逆的,不过,合理的饮食习惯再加上适当的锻炼,都可以预防、延缓老年斑产的生长速度。

老年斑长脸上,太不美观!医生提醒:做好这5点,有效预防不长斑
  平时生活中,该如何预防老年斑?

(1)多吃富含维生素E的食物

老年斑是人体内抗氧化剂不够导致的,所以预防老年斑最直接的方法是补充抗氧化剂 。维生素E是最重要的抗氧化剂,适量补充可以对抗老年斑。

维生素E含量高的食物有:葡萄籽、葵花籽、芝麻、松子、花生、桑葚、黑木耳、黄豆、黑豆、红豆、绿豆。

老年斑长脸上,太不美观!医生提醒:做好这5点,有效预防不长斑
  (2)多吃富含维生素C的食物

维生素C含量高的食物,像酸枣、番石榴、猕猴桃 ,能干扰黑色素形成,防止色素沉着,去除肌肤上的斑点。

(3)生姜

生姜里含有的姜辣素能对抗脂褐素,预防老年斑。不过,把生姜直接切片涂抹患处,可能会有一定的效果,但皮肤受刺激后也会产生较为强烈的刺痛感。

因此,建议大家:把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯。

老年斑长脸上,太不美观!医生提醒:做好这5点,有效预防不长斑
  (4)出门做好防晒工作

紫外线可加速黑色素的产生。 在经历多年频繁和长时间日晒的皮肤区域,可能更容易产生老年斑。因此,尽量减少皮肤在紫外线下曝露,防止细胞被紫外线损伤也能预防老年斑。

(5)增加锻炼量

年龄增长,细胞内部自噬功能衰退是导致老年斑的主要原因之一。适当运动能提高身体新陈代谢的速度。新陈代谢快了,自噬速度加快,能预防老年斑。

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:医药资讯网 » 老年斑长脸上,太不美观!医生提醒:做好这5点,有效预防不长斑
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址