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所谓“空腹吃东西会生病”大多是骗人的,可有3种食物真别空腹吃

相信大家都在网上听说过一大串“空腹不能吃”的食物,但是随着大家深入的了解就会发现,其实这些基本上都是谣言:

比如说一些口感比较酸的食物,像是番茄和山楂,网上说空腹吃会因为太酸而腐蚀肠胃。但实际上不管食物多酸都没有胃酸浓度高,而且吃进去的食物到了肠胃里也不见得到有多酸了,所以根本不会造成什么伤害。

比如说空腹吃一些食物怕浪费营养,像是牛奶、香蕉。但是总的来说,摄取食物就是摄取能量和营养,不管你是在什么时候吃,其消化吸收的过程基本都是一样的,怎么会存在浪费营养的问题呢?

可是爆炸营养课堂的营养师提醒大家,不要因为这样就认为食物都可以空腹吃了,以下这3种食物就不适合:

1、酒精:

不少的聚会和应酬在开始上菜前,大家都会先喝上几杯,但是空腹饮酒对身体造成的伤害是非常大的。

酒精这种食物比较特殊,它是少数能让胃直接吸收的物质。所以空腹饮酒后,很容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。

而相信爱喝酒的人都深有体会,这样做还很容易让你喝醉,对于健康自然非常不利。如果很不巧,喝酒的又是糖尿病人的话,那空腹喝酒的危险系数就更大了,很容易出现低血糖,导致昏迷等严重后果。

2、太冰冷的食物:

对于现代人来说,受到各种饮食坏习惯的影响,很多人都会出现胃部不适、消化不良、身体虚弱的情况。而对于这类人来说,空腹状态吃太过冰冷的食物,无疑会刺激胃肠发生挛缩,甚至诱发胃痛、腹泻等。

而对于少部分肠胃功能强大的人来说,可能这样做不会出现太大的问题。但是不吃太冰冷的食物,对自己的肠胃“好一点”,总不是什么坏事。

3、未成熟的柿子:

对于柿子这种食物,不能一棒子打死。对于成熟的柿子来说,空腹状态下适量食用问题不大。但是如果你吃的是未成熟的柿子,那问题就大了,因为这种柿子中含有大量的鞣酸。

当人处于空腹状态时,胃里的酸度通常较高,这个时候再食用含有大量的鞣酸的柿子,会让人体感到非常的难受。

这也就是为什么在吃不饱的年代,经常会有人吃柿子吃出问题。当你随手在树上摘2-3个涩柿子吃,自然是非常危险的。

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