关注健康关注美丽
医疗门户网站

长期吃维C片会有副作用吗?

维生素C又被称为抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化维生素。人体摄入食物中的维生素C后,会在小肠上段被吸收,然后分布到人体内不同的组织。维生素C一般在脑下垂体分布最高,其次是肾上腺、肾脏、脾脏和肝脏等。

维生素C对人体有很多作用:

维生素C参与人体内多种重要的物质代谢过程;

在体内可清除自由基,防止脂质过氧化反应;

还可提高人体的免疫力等。

维生素C缺乏对人体影响很大,轻度疲劳是维生素C缺乏后人体出现的最早的症状,发展下去,人体还会出现全身乏力、皮肤出现瘀点或瘀斑、齿龈疼痛或者发炎等。

《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》推荐,我国18岁以上成年人每天维生素C摄入量为100毫克。长期吃维生素C,首先肯定的是,不会造成维生素C的缺乏。

虽然维生素C毒性很小,但是过量服用仍能产生一些副作用,主要是因为维生素C分解产物之一草酸盐,过量服用维生素C,草酸盐排泄量增加,可能会导致泌尿系统出现结石。一次口服超过2~3克,可能会引起腹泻、腹痛等症状,且容易造成人体脱水。

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:医药资讯网 » 长期吃维C片会有副作用吗?
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址